Program

L'accoglienza é prevista a partire dal pomeriggio di giovedì 21 giugno.
Il seminario si conclude nella mattinata di giovedì 28 giugno, dopo colazione.

Una settimana di Iyengar Yoga e escursionismo sui sentieri del massiccio del Monte Rosa.

Staremo insieme una settimana a praticare Iyengar Yoga presso l’Ostello La Miniera nei pressi di Alagna in Valsesia.
La Valsesia è la culla della civiltà Walser e conserva ancora l’architettura tipica di questo popolo germanico che ha scavalcato le Alpi all’inizio del XIII secolo.
L’Ostello si trova in Val Vogna una delle vallate laterali tra le grandi cime del Monte Rosa, è una valle tranquilla, incontaminata, ricca di verde e di costruzioni tipiche.
L’Ostello La Miniera ospita gruppi di persone che vogliono praticare le attività di montagna o solamente il riposo, non c’è lusso ma l’essenziale e la tranquillità.
Praticheremo yoga in una stanza ampia e luminosa
Dormiremo in stanze dai 2 ai 3 posti letto, pertanto si richiede una certa disponibilità ad adattarsi e vivere il più possibile una vita comunitaria e semplice per tutta la settimana.

Programma:
La giornata sarà così articolata:
ore 7:30 – 8:15 Pranayama (respirazione)
ore 8:30 – 10:00 Asanas (posizioni)
ore 10:15 Colazione

Trekking con pranzo al sacco.

ore 18:30 – 20:00 Asanas (posizioni)
ore 20:15 Cena

 

Cosa portare

I partecipanti dovranno portarsi il proprio materassino.
L'organizzazione fornirà tutto il resto dell’occorrente per la pratica.

 

Come arrivare

Auto: Per chi prende l’Autostrada del Sole, uscire a Valdichiana.

Treno: Per chi viene in treno le stazioni più vicine sono quella di Rigomagno o di Rapolano sulla linea ferroviaria Siena-Chiusi.

Shuttle: ci sarà a disposizione un pulmino per il trasferimento da Firenze a Rapolano, con partenza da Via San Gervasio 18, il giorno 21 giugno alle ore 15.00 e viceversa la mattina del 28 giugno alle ore 9.00. Questo servizio funziona esclusivamente su prenotazione anticipata al costo di 35,00 euro a viaggio non rimborsabile.

 

Dove alloggiare

La quota della pensione completa per l’intera settimana è di 350,00 € e dovrà essere saldata direttamente all’Ostello La Miniera.

 

Come iscriversi

La quota di partecipazione è di 270,00 € a persona (minimo 5 partecipanti).
Conferma e pagamento acconto di 150,00 € entro e non oltre il 15 agosto 2018.

La quota comprende:
– insegnamento della pratica Iyengar Yoga;
– assistenza della guida alpina nelle escursioni;
– utilizzo del materiale comune.
La quota non comprende:
– il trasferimento con mezzi propri e eventuali impianti di risalita;
– vitto e alloggio presso l’Ostello La Miniera.
Per le cancellazioni prima del 1 Maggio 2018 verrà rimborsata la somma versata come deposito con una deduzione di €100. Dopo il 1° Maggio nessun rimborso.

Per ulteriori informazioni, prenotare e fare il versamento dell’anticipo, potete telefonare (+39) 055 582821 o inviare una e-mail a: info@yogawisdomitalia.it