Iyengar yoga e trekking in Val Masino

Pasquale Equizi
22/08/2020
29/08/2020
Valmasino

330,00 €

Programma:
Una settimana dedicata alla pratica dell’Iyengar Yoga, alla respirazione ed al rilassamento, con due sessioni giornaliere di asanas, mattina e sera. Il resto della giornata sarà dedicato ad escursioni lungo i sentieri delle montagne circostanti. Soggiorneremo nella Valmasino, una delle valli laterali della Valtellina, alle pendici del Pizzo Badile. Selvaggi ed incantevoli, questi luoghi ricchi di foreste e torrenti, primo fra tutti il Masino, sono poco battuti dal turismo di massa e meta ideale per gli amanti della montagna, della natura, degli sport all’aria aperta. All’ingresso della valle, in località Filorera, c’è il Centro della Montagna complesso accogliente, costruito in pietra e legno, punto di partenza per escursioni, alpinismo, arrampicata, sassismo e molto altro. La struttura ricettiva, dotata anche di una palestra indoor di arrampicata, ospita gruppi di persone che vogliono praticare le attività di montagna o semplicemente riposare. Le camere da letto, 1 posto e 2 posti letto con i bagni in comune sono semplici e pulite, il ristorante offre un menù ispirato ai prodotti enogastronomici tipici della zona e su richiesta fornisce un cestino pic nic per il pranzo.
Lo yoga sarà praticato nella palestra affacciata sul giardino.
E’ auspicabile capacità di adattamento a vivere una vita semplice e comunitaria per tutta la settimana.
Il corso è tenuto dall’insegnante Pasquale Equizi, che dal 1978 pratica Iyengar Yoga, studiando con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro e con Mr Iyengar, da cui ha ricevuto la certificazione per l’insegnamento. Dal 1985 insegna Iyengar Yoga e, con il fine di diffondere la conoscenza e pratica di questo metodo di Yoga in Italia, nel 1990 co-fonda l’Associazione “Light on Yoga Italia”. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo, organizza corsi di arrampicata, alpinismo, scialpinismo e trekking anche extraeuropeo Abbina le due pratiche acquisite: quella dello Yoga e quella della Montagna.

La giornata sarà così articolata:
ore 7,30   –   8,15      Pranayama (respirazione)
ore 8,30   –  10,00     Asanas (posizioni)
ore 10,15                   Colazione
Dopo la lezione attività all’aria aperta: escursioni a piedi, arrampicata. Pranzo al sacco.
ore 18,30 –  20,00    Asanas (posizioni)
ore 20,15                   Cena

Per l’iscrizione è richiesto un anticipo di 250,00 €, da versare entro il 31 luglio 2020.
Ad iscrizioni concluse seguirà una lettera informativa su come arrivare, cosa portare e l’elenco con i contatti dei partecipanti.

 

I partecipanti dovranno portarsi il proprio materassino.

Iscrizioni

Il numero dei partecipanti è limitato. Le richieste saranno accettate secondo l’ordine di arrivo delle prenotazioni. Le prenotazioni saranno confermate solo dopo il pagamento dell’anticipo di € 250.
Per via e-mail segreteria@prorockoutdoor.it o telefonare a+39 3349585828 o +39 3451168661
Pasquale Equizi : via e-mail pasqualeguidaalpina@gmail.com  o telefono : 3497933893

 

La quota include:
l’assistenza della guida alpina nelle attività
Uso del materiale comune
Lezioni di Iyengar Yoga
La quota non include:
Il trasferimento con mezzi propri;
Mezza pensione
La quota della mezza pensione circa 60,00 € al giorno da saldare direttamente al Centro della Montagna